5 Cara Untuk Menjaga Mata Tetap Sehat Dan Mencegah Mata Rabun Saat Tua

Pergunakan metode 20-20-20 untuk meredakan kelelahan mata saat bekerja di depan komputer atau membaca buku.

Setiap 20 menit, fokuskan pandangan Anda pada objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama setidaknya 20 detik. Hal ini dapat membantu merilekskan otot mata dan mengurangi kelelahan.

 

Mengingat pentingnya mata dalam kehidupan sehari-hari, menjaga kesehatan mata sejak dini sangatlah krusial.

 Dengan merangkul kebiasaan hidup sehat dan melakukan tindakan pencegahan, kita dapat meminimalkan risiko mata rabun saat tua. Ingatlah bahwa kesehatan mata adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang optimal.

Sumber: