10 Ide Bekal Anak ke Sekolah yang Praktis dan Bergizi

Buatlah wrap atau roll dengan menggunakan tortilla gandum sebagai pengganti roti. Isi dengan daging ayam atau tuna, sayuran, dan sedikit saus. Ini adalah alternatif menyenangkan untuk sandwich biasa.

Smoothie Nutrisi

Persiapkan smoothie yang kaya akan buah-buahan dan sayuran. Gunakan yogurt rendah lemak atau susu almond sebagai basisnya. Ini adalah cara menyenangkan untuk menyembunyikan sayuran yang tidak disukai anak-anak.

Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan seperti kacang almond atau kacang panggang, serta biji-bijian seperti biji labu, adalah sumber protein dan lemak sehat yang dapat memberikan energi tambahan.

BACA JUGA:8 Persiapan yang Harus Dipersiapkan Ketika Hendak Menjadi Orang Tua

1. Air atau Susu sebagai Minuman

2. Pastikan anak-anak membawa air minum atau susu rendah lemak untuk menghindari minuman berenergi atau minuman manis yang tinggi gula. Air dan susu sangat penting untuk menjaga hidrasi dan kesehatan tulang.

3. Makanan Tradisional Lokal

4. Sertakan makanan tradisional dalam bekal anak-anak untuk memberikan variasi rasa dan menyelaraskan dengan kebiasaan makan sehat. Contohnya, nasi dengan lauk sayur atau ikan.

Dengan memilih bekal yang sehat dan bergizi, Anda dapat membantu anak-anak tetap energik dan fokus di sekolah. Ingatlah untuk selalu berkomunikasi dengan anak-anak tentang pentingnya makanan sehat dan memberikan contoh melalui pilihan makanan yang Anda berikan kepada mereka. Semoga ide bekal di atas dapat membantu memudahkan Anda dalam menyediakan makanan sehat untuk anak-anak ke sekolah.

Sumber: