10 Ide Bekal Anak ke Sekolah yang Praktis dan Bergizi

Ilustrasi Bekal Anak--freepik

Radar Jabar - Saat anak-anak pergi ke sekolah, penting untuk memastikan bahwa mereka membawa bekal yang sehat dan bergizi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Berikut adalah 10 ide bekal yang praktis dan bergizi untuk anak-anak:

1. Sandwich Sehat

2. Bekal yang satu ini adalah pilihan klasik yang tetap favorit. Buatlah sandwich dengan roti gandum, daging rendah lemak, keju rendah lemak, dan tambahan sayuran segar seperti selada dan tomat. Pastikan untuk menggunakan saus yang sehat atau mayones rendah lemak.

BACA JUGA:10 Ide Bekal Untuk Anak yang Sehat dan Bergizi

1. Buah-buahan Segar

2. Potong buah-buahan segar menjadi potongan-potongan kecil yang mudah dimakan. Apel, anggur, melon, dan potongan-potongan jeruk adalah pilihan yang kaya akan serat dan nutrisi penting.

3. Sayuran sebagai Camilan

4. Camilan sehat dapat berupa potongan wortel, mentimun, atau paprika yang disertai dengan hummus atau yogurt sebagai saus. Ini adalah cara menyenangkan untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dalam diet anak-anak.

5. Telur Rebus

6. Telur rebus adalah sumber protein yang sangat baik. Anda dapat memberikan telur rebus yang telah dikupas bersama dengan sedikit garam dan merica. Telur juga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin D dan vitamin B12.

7. Sereal Rendah Gula

8. Pilih sereal yang rendah gula dan tinggi serat untuk memberikan energi tahan lama. Sajikan dengan susu rendah lemak atau susu nabati untuk tambahan nutrisi.

9. Wrap atau Roll

10. • 1
    • 2
    • »

    Sumber: