5 Jus Penambah Berat Badan dengan Pilihan Sehat untuk Meningkatkan Asupan Kalori dan Nutrisi

Manfaat: Jus pisang dan alpukat kaya akan kalori yang tinggi dan lemak sehat. Pisang memberikan manis alami, sementara alpukat menyediakan lemak tak jenuh ganda yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

2. Jus Buah Beri

Bahan:

Strawberry

Blueberry

Raspberry

Air atau jus apel

Madu (opsional)

Cara Membuat:

Cuci bersih semua buah beri.

Campurkan buah beri dengan air atau jus apel dalam blender.

Tambahkan madu jika ingin menambahkan rasa manis.

Blen hingga menjadi jus yang lembut.

Manfaat: Buah beri kaya akan antioksidan dan serat. Jus ini dapat memberikan asupan nutrisi penting serta kalori tambahan untuk mendukung penambahan berat badan.

 

Sumber: