8 Sayuran yang Kaya Zat Besi Sehat untuk Dikonsumsi
Sayuran yang Kaya Zat Besi Sehat untuk Dikonsumsi --Istimewa
Kubis, baik yang berwarna hijau maupun ungu, adalah sayuran yang kaya akan zat besi. Selain itu, kubis juga mengandung vitamin K, vitamin C, dan serat yang baik untuk pencernaan.
8. Quinoa
Quinoa adalah sumber protein dan zat besi yang luar biasa. Sebagai biji-bijian penuh gizi, quinoa merupakan alternatif yang bagus untuk sumber zat besi, terutama bagi mereka yang mencari opsi tanpa gluten.
Sumber:
- Share:
