6 Manfaat Mandi Air Hangat, Bisa Bantu Mengatasi Kesulitan Tidur
Manfaat Mandi Air Hangat, Bisa Bantu Mengatasi Kesulitan Tidur--Istimewa
Mandi air hangat sebelum tidur dapat menciptakan rutinitas relaksasi yang memberikan sinyal pada tubuh dan pikiran untuk memasuki mode istirahat.
Ini membantu meningkatkan kualitas tidur dan membuat seseorang lebih siap untuk tidur dengan tenang. Pikiran yang tenang dan rileks adalah kunci untuk mencapai tidur yang mendalam dan pulih.
Sumber:
- Share:
