Jangan Diabaikan! 10 Tanda Mental Kamu Terganggu dan Butuh Bantuan Profesional

RADAR JABAR - Mengenali ciri-ciri gangguan mental adalah langkah awal yang sangat penting dalam menjaga kesehatan mental dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Meskipun setiap orang dapat mengalami tantangan mental dari waktu ke waktu, adanya gejala yang berkelanjutan atau memburuk dapat menjadi pertanda adanya gangguan mental yang lebih serius.

 

Berikut adalah beberapa ciri-ciri yang perlu diabaikan dan dapat menjadi petunjuk untuk mencari bantuan profesional.

 

1. Perubahan Perilaku yang Tidak Biasa

Salah satu indikasi utama gangguan mental adalah perubahan dalam perilaku seseorang. Ini bisa mencakup perubahan tiba-tiba dalam pola tidur, kebiasaan makan, atau minat yang dulunya dinikmati.

Jika seseorang mulai menarik diri dari kegiatan sosial atau menunjukkan ketidakminatan pada aktivitas yang biasanya disukainya, ini dapat menjadi tanda kesehatan mental yang memburuk.

 

2. Perubahan Mood yang Ekstrem

Gangguan mental seringkali mempengaruhi mood seseorang. Perubahan yang drastis dari keadaan bahagia menjadi sangat sedih, marah, atau cemas dapat menjadi tanda gangguan mental seperti depresi, gangguan bipolar, atau kecemasan.

 

BACA JUGA:Apa Arti Bahagia? Begini Menurut Filsuf Yunani Kuno

 

3. Kesulitan Berkonsentrasi atau Mengingat

Kesulitan berkonsentrasi, memproses informasi, atau mengingat hal-hal yang sebelumnya mudah diingat dapat menjadi tanda gangguan mental.

Ini dapat terjadi dalam berbagai bentuk, mulai dari kelupaan sementara hingga kesulitan fokus yang lebih serius.

 

4. Perasaan Putus Asa atau Kehilangan Harapan

Gangguan mental seringkali dapat menyebabkan perasaan putus asa, kehilangan harapan, atau kehilangan minat pada kehidupan.

Sumber: