Manfaat Luar Biasa Kopi Hitam untuk Kesehatan

Kandungan antioksidan dan efek positif pada kadar kolesterol mungkin berperan dalam hal ini.

 

5. Membantu Pengendalian Berat Badan

Kafein dalam kopi hitam dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dan membantu dalam pembakaran lemak.

Oleh karena itu, minum kopi hitam sebelum latihan fisik dapat meningkatkan performa dan kontribusi pada upaya pengendalian berat badan.

 

6. Menyokong Kesehatan Hati

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam dapat terkait dengan penurunan risiko penyakit hati, termasuk sirosis dan kanker hati.

Antioksidan dalam kopi mungkin berperan dalam melindungi hati dari kerusakan sel.

 

7. Efek Positif pada Kesehatan Mental

Selain meningkatkan fungsi kognitif, kopi hitam juga dikaitkan dengan pengurangan risiko depresi dan peningkatan suasana hati.

Kafein dapat merangsang produksi neurotransmiter yang terkait dengan perasaan bahagia, seperti serotonin dan dopamine.

 

8. Perlindungan terhadap Penyakit Diabetes Tipe 2

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam dapat terkait dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.

Kandungan antioksidan dan efek positif pada sensitivitas insulin mungkin berperan dalam melindungi tubuh dari penyakit ini.

 

9. Mengandung Nutrisi Penting

Kopi hitam mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (asam pantotenat), dan mangan.

Sumber: