Mengapa Mata Selalu Perih Saat Melihat Layar Komputer?

RADAR JABAR - Dalam era digital saat ini, hampir semua orang menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer.

Mulai dari pekerja kantoran yang bekerja sepanjang hari hingga anak-anak yang belajar secara online, penggunaan layar komputer telah menjadi hal yang tidak bisa dihindari.

Sayangnya, banyak dari kita merasakan gejala yang tidak nyaman saat terlalu lama melihat layar komputer, salah satunya adalah mata yang perih.

Artikel ini akan menjelaskan mengapa mata kita sering merasa perih ketika berinteraksi dengan layar komputer dan bagaimana kita dapat mengatasi masalah ini.

 

1. Penyebab Utama Mata Perih Saat Melihat Layar Komputer

Mata yang perih saat melihat layar komputer bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Dalam dunia medis, kondisi ini sering disebut sebagai Computer Vision Syndrome (CVS) atau Digital Eye Strain. Beberapa penyebab utamanya adalah:

a. Paparan Cahaya Biru

Salah satu faktor utama yang membuat mata perih adalah paparan cahaya biru yang dihasilkan oleh layar komputer. Layar komputer modern menggunakan teknologi LED yang menghasilkan cahaya biru tinggi. Paparan berlebihan terhadap cahaya biru ini dapat merusak lapisan permukaan mata, menyebabkan perasaan perih, kering, dan iritasi.

b. Kurangnya Kedipan

Ketika kita fokus pada layar komputer, kita cenderung mengedipkan mata lebih jarang dibandingkan ketika kita melihat objek di dunia nyata. Ini menyebabkan mata menjadi lebih kering karena kurangnya pelumas alami yang dihasilkan oleh kedipan mata.

c. Jarak dan Sudut Pandang

Cara kita mengatur jarak dan sudut pandang terhadap layar komputer juga berperan dalam gejala mata perih. Terlalu dekat atau terlalu jauh dari layar, serta sudut pandang yang salah, dapat membuat mata bekerja lebih keras dan mengakibatkan ketegangan mata.

d. Kontras dan Resolusi Layar

Kontras dan resolusi layar yang tidak optimal dapat memaksa mata untuk bekerja lebih keras dalam mengidentifikasi teks dan gambar di layar. Ini dapat menyebabkan kelelahan mata dan ketegangan yang menyebabkan perih.

Sumber: