Panduan Lengkap Menghitung Tinggi Badan dan Berat Badan Ideal

4. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan

Terakhir, konsultasi dengan seorang profesional kesehatan atau nutrisionis adalah langkah yang bijak jika Anda ingin menentukan berat badan ideal Anda. Mereka dapat melakukan evaluasi yang lebih komprehensif dan memberikan panduan yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.

BACA JUGA:Ini 9 Makanan Bernutrisi yang Bisa Membantu Menambah Tinggi Badan, Termasuk Ubi Jalar

Faktor-Faktor yang Perlu Dipertimbangkan

Ketika Anda menghitung tinggi badan dan berat badan ideal, penting untuk mempertimbangkan faktor-faktor berikut:

1. 3. Genetik: Genetika memainkan peran penting dalam menentukan tinggi badan dan komposisi tubuh Anda. Anda mungkin tidak dapat mengubah faktor-faktor ini, tetapi Anda dapat memaksimalkan potensi genetik Anda dengan gaya hidup yang sehat.
   4. Usia: Kebanyakan orang mengalami perubahan berat badan dan komposisi tubuh seiring bertambahnya usia. Menyadari perubahan ini adalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
   5. Gaya Hidup: Aktivitas fisik, pola makan, dan kebiasaan hidup lainnya berperan dalam menentukan tinggi badan dan berat badan ideal. Penting untuk mengadopsi gaya hidup yang sehat dan sesuai dengan tujuan Anda.