5 Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan Bayi, Baik untuk Menu MPASI !

Radar Jabar - Ikan salmon merupakan makanan yang sangat baik untuk bayi yang baru memasuki masa MPASI (Makanan Pendamping ASI). Ikan salmon adalah salah satu jenis Ikan yang kaya akan nutrisi dan memberikan sejumlah manfaat penting bagi perkembangan bayi. Dalam artikel ini, kita akan membahas lima manfaat utama Ikan salmon untuk bayi yang baru mulai makan makanan pendamping ASI.

1. Sumber Protein Berkualitas

2. Tinggi Protein adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Ikan salmon mengandung protein berkualitas tinggi, yang penting untuk membantu tubuh bayi dalam membangun jaringan-jaringan baru. Protein juga diperlukan untuk pembentukan otot, sistem kekebalan tubuh, dan berbagai fungsi biologis lainnya. Memberikan Ikan salmon sebagai bagian dari diet MPASI bayi adalah cara yang baik untuk memenuhi kebutuhan proteinnya.

3. Sumber Omega-3

4. Asam Lemak Salmon kaya akan omega-3 asam lemak, terutama asam lemak omega-3 DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid). Asam lemak ini sangat penting untuk perkembangan otak dan penglihatan bayi. DHA, misalnya, adalah komponen utama dalam pembentukan sel-sel saraf dan retina. Omega-3 juga dapat membantu meningkatkan kognisi dan fungsi otak bayi, serta mendukung perkembangan sistem sarafnya. Oleh karena itu, memberikan ikan salmon kepada bayi yang baru memulai MPASI adalah keputusan yang cerdas.

BACA JUGA:Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Selama Kehamilan untuk Menjaga Kesehatan Ibu dan Bayi

1. Kaya Akan Vitamin D

2. Vitamin D adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang bayi. Ikan salmon adalah salah satu sumber alami vitamin D yang baik. Vitamin D juga membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan berperan penting dalam menjaga kesehatan umum bayi. Terutama pada bayi yang terbatas dalam berjemur, ikan salmon dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D mereka.

3. Kandungan Zat Besi

4. Zat besi adalah nutrisi yang sangat penting untuk mencegah anemia pada bayi. Ikan salmon mengandung zat besi heme, yang mudah diserap oleh tubuh. Anemia dapat menyebabkan kelelahan, penurunan pertumbuhan, dan gangguan perkembangan pada bayi. Dengan memasukkan ikan salmon dalam makanan bayi yang baru mulai MPASI, Anda membantu mencegah risiko terjadinya anemia.

5. Sumber Mineral

6. Penting Lainnya Ikan salmon juga mengandung berbagai mineral penting seperti selenium, fosfor, dan iodin. Selenium adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Fosfor penting untuk perkembangan tulang dan gigi, sedangkan iodin diperlukan untuk fungsi tiroid yang sehat. Menambahkan ikan salmon dalam diet bayi memastikan bahwa mereka mendapatkan berbagai mineral yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.

BACA JUGA:10 Makanan Ringan yang Aman dan Lezat Untuk Bayi Berusia 2 Tahun

Penting untuk diingat bahwa saat memberikan ikan salmon kepada bayi, Anda harus memastikan bahwa ikan telah dimasak dengan benar dan tidak ada tulang yang tersisa. Ikan salmon juga harus dihilangkan kulitnya dan dicek secara menyeluruh untuk memastikan tidak ada bagian yang keras atau potensial tersedak.

Sumber: