10 Ide Bekal Untuk Anak yang Sehat dan Bergizi

Makanan ringan seperti potongan keju dan biskuit gandum bisa menjadi pilihan bekal yang sederhana dan mengenyangkan. Pastikan untuk memilih keju rendah lemak dan biskuit gandum utuh agar makanan lebih sehat untuk anak.

7. Selai dan Roti Tawar

Roti tawar dengan selai adalah bekal makanan klasik yang tetap populer. Gunakan roti gandum utuh dan selai rendah gula sebagai opsi yang lebih sehat, serta selai kacang alami, yang kaya protein dan lezat.

8. Sayuran dengan Hummus

Potongan sayuran seperti wortel, selada, mentimun, dan paprika yang disajikan dengan hummus adalah cara yang lezat untuk mengisi bekal makanan anak dengan vitamin dan serat. Hummus adalah sumber protein nabati yang baik dan bisa memberikan rasa gurih pada sayuran.

BACA JUGA:7 Tips dan Trik Agar Makanan Tidak Cepat Membusuk Saat Disimpan di Dalam Kulkas

9. Sup Sehat dalam Termos

Sup merupakan bekal yang ideal terutama pada hari-hari yang lebih dingin. Anda dapat memasukkan sup sayuran atau sup kacang ke dalam termos untuk menjaga kehangatan, serta pastikan untuk memilih sup yang rendah garam dan tanpa pengawet.

10. Pancake Mini

Pancake mini yang disajikan dengan potongan buah dan sedikit sirup maple rendah gula dapat menjadi pilihan bekal makanan yang lezat. Anda bahkan bisa menambahkan sedikit yogurt alami sebagai sausnya.

Untuk memberikan bekal kepada anak, pastikan anda mempertimbangkan preferensi makanan anak dan mengikuti pedoman gizi yang seimbang. Juga, usahakan untuk memasukkan makanan dari berbagai kelompok makanan, termasuk sayuran, buah-buahan, sumber protein, dan karbohidrat kompleks.

Kemudian, untuk menjaga keamanan makanan, pastikan bekal disimpan dalam wadah kedap udara dan termos yang sesuai agar tetap segar dan aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Ide bekal untuk anak ini bisa dijadikan refrensi untuk anda agar nutrisi si kecil lebih terjaga.*

Sumber: