7 Tanda Paling Umum Mengalami Gangguan Kecemasan

 

Ketegangan Otot:

Orang yang mengalami kecemasan seringkali mengalami ketegangan otot, terutama di leher, bahu, dan punggung. Ini dapat menyebabkan nyeri otot dan bahkan sakit kepala tegang.

 

Sensasi Kesemutan atau Mati Rasa:

Gangguan kecemasan juga dapat menyebabkan sensasi kesemutan atau mati rasa pada berbagai bagian tubuh, terutama pada tangan, kaki, atau wajah.

 

Gangguan Tidur:

Kesulitan tidur atau tidur yang tidak nyenyak adalah gejala fisik umum yang dapat terjadi pada individu dengan gangguan kecemasan. Kecemasan dapat mengganggu ritme tidur normal dan menyebabkan insomnia.

 

Penting untuk diingat bahwa gejala fisik ini adalah respons tubuh terhadap stres dan kecemasan yang berlebihan.

Untuk mengatasi gangguan kecemasan, ada berbagai terapi dan pengobatan yang tersedia, termasuk konseling, terapi perilaku kognitif, dan dalam beberapa kasus, obat-obatan yang diresepkan oleh profesional kesehatan mental.

 

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala gangguan kecemasan, sangat penting untuk mencari bantuan profesional.

Dengan pengobatan dan dukungan yang tepat, banyak individu yang mengalami gangguan kecemasan dapat mengelola gejalanya dan meningkatkan kualitas hidup mereka.

Sumber: