Ternyata Bisa! 7 Cara Mengecilkan Perut Tanpa Melakukan Olahraga

Teh hijau dikenal memiliki manfaat metabolisme yang baik dan dapat membantu dalam penurunan berat badan. Minum teh hijau secara teratur dapat membantu membakar lemak, termasuk di area perut.

 

3. Kendalikan Stres dan Tidur Cukup

a. Latihan Relaksasi

Latihan relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres. Stres dapat menyebabkan penumpukan lemak di area perut.

 

b. Tidur yang Cukup

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang cukup membantu menjaga metabolisme dan mengontrol hormon yang mempengaruhi nafsu makan.

 

BACA JUGA:10 Gerakan Olahraga Efektif untuk Mengecilkan Perut Buncit, Mudah Dilakukan dan Hasil Optimal!

 

4. Perhatikan Postur Tubuh

a. Posisi Duduk yang Baik

Jagalah postur tubuh saat duduk. Duduk tegak membantu otot-otot perut tetap aktif dan memberikan penampilan yang lebih ramping.

 

b. Perut Dalam

Latihan perut dalam (abdominal hollowing) membantu memperkuat otot-otot perut dan memberikan efek penampilan perut yang lebih ramping.

 

5. Pijat dan Perawatan Tubuh

a. Pijat Perut

Pijat perut dengan lembut dapat membantu memperlancar peredaran darah dan meredakan kembung.

 

b. Perawatan Lulur dan Rendam

Rendam tubuh dengan air hangat dan garam atau lakukan perawatan lulur untuk membantu mengencangkan kulit dan memberikan efek perut yang lebih rata.

 

6. Kenakan Pakaian yang Sesuai

a. Pilih Pakaian yang Pas

Sumber: