Lakukan Posisi Ini! Nyerim Haid Hilang dan Mood Kembali Baik, Mudah Banget Dilakukan

 

BACA JUGA:10 Gerakan Olahraga Efektif untuk Mengecilkan Perut Buncit, Mudah Dilakukan dan Hasil Optimal!

 

Kesimpulan

 

Berbaring sambil mengangkat kaki ke tembok selama 15 menit adalah latihan sederhana namun sangat bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Dari mengurangi tekanan pada kaki dan punggung hingga meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan stres, manfaatnya sangat banyak.

Praktik ini tidak hanya memberikan perasaan rileks, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba latihan ini sebagai bagian dari rutinitas kesehatan dan kesejahteraan Anda.

 

Sumber: