10 Tips Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan dengan Efektif Agar Tidak Mual Saat Berkendara!

RADAR JABAR - Perjalanan adalah salah satu pengalaman yang paling dinanti-nantikan dalam hidup kita. Namun, bagi sebagian orang, perjalanan bisa menjadi pengalaman yang kurang menyenangkan karena mabuk perjalanan atau motion sickness.

Mabuk perjalanan dapat mengganggu kenyamanan perjalanan Anda dan bahkan membuat Anda merasa sangat tidak nyaman.

Untungnya, ada beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatasi masalah ini. Dalam artikel ini, kami akan membahas lima tips untuk mengatasi mabuk perjalanan agar Anda dapat menikmati perjalanan Anda tanpa gangguan.

 

Berikut adalah 10 Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan:

 

1. Kenali Gejala Mabuk Perjalanan

Langkah pertama dalam mengatasi mabuk perjalanan adalah mengenali gejalanya dengan baik. Mabuk perjalanan dapat terjadi saat perasaan yang Anda rasakan dari mata, telinga, dan tubuh Anda tidak sejalan.

Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti mual, pusing, keringat dingin, dan bahkan muntah. Ketahui tanda-tanda awal mabuk perjalanan sehingga Anda dapat segera mengambil tindakan yang diperlukan.

 

2. Pilih Posisi Duduk yang Tepat

Salah satu cara sederhana untuk mengurangi mabuk perjalanan adalah dengan memilih posisi duduk yang tepat di dalam kendaraan. Cobalah untuk duduk di bagian tengah kendaraan, di mana getaran dan pergerakan akan lebih sedikit dirasakan.

Selain itu, cobalah untuk menghadap ke depan dan menghindari duduk di kursi belakang, terutama jika Anda cenderung sensitif terhadap pergerakan. Pilih kursi yang memberi Anda pandangan jelas ke depan sehingga mata Anda dapat fokus pada titik tetap.

 

3. Jangan Berperut Kosong

Makan dengan perut kosong dapat memperburuk mabuk perjalanan. Sebelum memulai perjalanan, pastikan Anda makan makanan ringan dan sehat. Hindari makan makanan berlemak atau berat yang dapat membuat perut Anda tidak nyaman.

Makanan seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau roti gandum dapat membantu menjaga perut Anda tetap tenang selama perjalanan.

 

4. Fokus pada Pernapasan yang Dalam

Sumber: