5 Jus yang Baik Untuk Mengatasi Hipertensi, Baik Untuk Menurunkan Tekanan Darah!

RADAR JABAR - Darah tinggi atau hipertensi adalah masalah kesehatan yang umum di seluruh dunia dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.

Salah satu cara alami yang dapat membantu menurunkan tekanan darah adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi lima jus alami yang telah terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Mari kita bahas lebih detail tentang masing-masing jus ini dan bagaimana jus ini dapat membantu Anda menjaga tekanan darah Anda tetap stabil.

 

Berikut adalah 5 Jus yang baik untuk menurunkan tekanan darah:

 

1. Jus Semangka

Semangka adalah buah yang segar dan lezat, dan jus semangka adalah cara yang sangat baik untuk menjaga tekanan darah Anda tetap stabil.

Semangka mengandung senyawa bernama citrulline, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.

Studi telah menunjukkan bahwa mengonsumsi semangka atau jus semangka secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Selain itu, semangka juga mengandung kalium yang cukup tinggi, mineral yang dikenal untuk membantu mengendalikan tekanan darah.

Kalium bekerja dengan cara mengimbangi efek natrium, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah jika dikonsumsi secara berlebihan. Jus semangka juga mengandung vitamin C, yang baik untuk kesehatan jantung.

Untuk membuat jus semangka yang menyegarkan, cukup potong semangka menjadi potongan kecil dan masukkan ke dalam blender. Anda juga dapat menambahkan sedikit perasan jeruk lemon untuk meningkatkan rasa dan nutrisinya.

 

BACA JUGA: 5 Jus yang Baik Untuk Meningkatkan Tekanan Darah, Untuk yang Darah Rendah Wajib Dicoba!

 

2. Jus Bit

Sumber: