7 Manfaat Daun Suruhan bagi Kesehatan: Tanaman Liar yang Memiliki Banyak Khasiat Tinggi
un suruhan, dikenal juga dengan nama ilmiah Peperomia pellucida, adalah tanaman herbal yang memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan manusia.--Tangkap layar
Kandungan kalium dalam daun suruhan membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan mengontrol tekanan darah.
Konsumsi daun suruhan secara teratur dapat membantu dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.
5. Mengatasi Masalah Pencernaan:
Daun suruhan juga memiliki khasiat sebagai pencahar alami yang membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat alami yang terkandung dalam daun suruhan membantu mengatasi gangguan pencernaan.
BACA JUGA:10 Manfaat Air Cucian Beras untuk Kecantikan! Murah, Gampang dan Efektif Bikin Glowing
6. Menyokong Kesehatan Mata:
Kandungan vitamin A dalam daun suruhan berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Vitamin ini membantu mengurangi risiko penyakit mata terkait usia dan memelihara penglihatan yang baik.
7. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh:
Zat besi, kalsium, dan vitamin C yang terkandung dalam daun suruhan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi rutin daun suruhan dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap berbagai penyakit dan infeksi.
Cara Mengonsumsi Daun Suruhan:
Ada berbagai cara untuk mengonsumsi daun suruhan, baik dengan dimasak sebagai bagian dari hidangan atau sebagai minuman.
Dalam hidangan, daun suruhan bisa direbus, dicampur dalam salad, atau digunakan sebagai bahan utama sup.
Sumber:
- Share:
