Girls! Saat Haid Suka Mengalami Sakit dan Perubahan Emosi? Nih Ada 10 Rekomendasi Makanan untuk Meredakan Itu

BACA JUGA:7 Minuman Untuk Memperlancar Haid, Membantu Masalah Seperti Nyeri Perut Saat Menstruasi!

 

Kesimpulan

 

Makanan memainkan peran penting dalam kesehatan kita, termasuk selama masa haid. Memilih makanan-makanan sehat seperti sayuran hijau, pisang, ikan berlemak, dan kacang-kacangan dapat membantu mengurangi gejala yang tidak nyaman dan membuat Anda merasa lebih baik secara keseluruhan.

Selain itu, pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik dengan minum air putih yang cukup. Jangan ragu untuk mencoba makanan-makanan ini dan melihat bagaimana perasaan Anda selama masa haid dapat membaik.

Semoga artikel ini membantu Anda merasa lebih baik dan lebih nyaman selama haid Anda.

Sumber: