Kenapa Setelah Makan yang Pedas Menjadi Sakit Perut? Ternyata Ini Alasannya!

Selain efek fisik, makanan pedas juga dapat memiliki efek psikologis. Stres atau kecemasan sebelum atau selama makan dapat meningkatkan ketidaknyamanan di perut. Ini adalah contoh bagaimana koneksi antara pikiran dan tubuh kita dapat mempengaruhi pengalaman makan.

 

Toleransi Individu

Penting untuk diingat bahwa tingkat toleransi terhadap makanan pedas sangat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya. Beberapa orang mungkin dapat menikmati makanan pedas tanpa masalah, sementara yang lain mungkin lebih rentan terhadap efek pedih di perut.

Toleransi terhadap makanan pedas juga dapat dikembangkan seiring waktu. Orang yang sering mengonsumsi makanan pedas mungkin akan memiliki toleransi yang lebih tinggi daripada mereka yang jarang melakukannya. Ini karena kesehatan tubuh dapat beradaptasi dengan eksposur berulang terhadap kapsaisin.

 

Bagaimana Mengatasi Sakit Perut Akibat Makanan Pedas

 

Jika Anda termasuk dalam kategori orang yang rentan mengalami sakit perut setelah makan makanan pedas, ada beberapa cara yang dapat Anda coba untuk mengurangi ketidaknyamanan tersebut:

 

Konsumsi dengan Porsi Kecil

Makan makanan pedas dalam porsi kecil dapat membantu menghindari ketidaknyamanan berlebihan di perut.

 

BACA JUGA:Bawang Merah untuk Meredakan Batuk pada Anak: Mitos atau Fakta?

 

Minum Susu

Susu dapat membantu mengurangi sensasi panas yang disebabkan oleh kapsaisin. Ini karena susu mengandung kasein, senyawa yang dapat mengikat kapsaisin dan mengurangi efeknya.

Sumber: