Tips Diet Ala Teh Shany Denny Cagur Berhasil Turun 14Kg dalam Waktu Singkat! Gak Olahraga dan Gak Nyiksa

ni membantu ia mendapatkan asupan protein yang cukup tanpa menambah banyak lemak ke dalam diet mereka.

 

4. Sayuran Hijau

Sayuran hijau adalah komponen penting dalam makanan mereka. Sayuran hijau kaya serat, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan dan membantu mengontrol nafsu makan.

Shanty Denny Cagur sering mengonsumsi berbagai jenis sayuran hijau dalam hidangan mereka.

 

BACA JUGA:Tips Diet dan Gaya Hidup Sehat Ala Taylor Swift, Efektif Cepat Menurunkan Berat Badan dan Gak Nyiksa

 

5. Konsistensi dalam Jam Makan

Menjaga jadwal makan yang konsisten adalah salah satu kunci kesuksesan dirinya. Makan pada waktu yang sama setiap hari membantu tubuh beradaptasi dengan pola makan yang sehat dan memungkinkan sistem pencernaan berfungsi dengan baik.

 

6. Konsumsi Air yang Cukup

Mengonsumsi cukup air adalah bagian penting dari rencana diet mereka. Shanty Denny Cagur minum setidaknya 3 liter air putih setiap hari. Air membantu mengatur metabolisme dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

 

7. Aktivitas Fisik Rutin

Selain mengatur pola makan, keduanya juga menambahkan aktivitas fisik dalam rutinitas harian. Shanty olahraga berjalan kaki selama 30 menit setiap hari.

Aktivitas fisik seperti berjalan kaki membantu membakar kalori dan mempercepat penurunan berat badan.

 

BACA JUGA:6 Makanan di Luar yang Cocok untuk Diet, Cocok untuk Kamu yang Lagi Diet Tapi Sering Nongkrong di Luar

Sumber: