Resep Minuman Segar dari Mentimun untuk Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi

RADAR JABAR - Masalah kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi merupakan dua masalah kesehatan yang umum dihadapi oleh banyak orang.

Untungnya, ada beberapa bahan alami yang dapat membantu mengatasi masalah ini, salah satunya adalah mentimun.

Disini Radar Jabar Disway akan membagikan resep minuman segar dari mentimun yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

 

Mengapa Mentimun?

Mentimun adalah sumber nutrisi yang kaya, terutama serat, kalium, dan antioksidan. Serat membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, sementara kalium membantu mengatur tekanan darah.

Antioksidan dalam mentimun juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak pembuluh darah.

 

BACA JUGA:Resep Jus Timun Sehat dan Lezat untuk Kesehatan, Bernutrisi dan Enak Banget Loh!

 

Bahan-bahan yang Dibutuhkan:

·       1 buah mentimun segar, dikupas dan diiris tipis.

·       1 buah lemon, peras airnya.

·       1 sendok makan madu alami.

·       1 gelas air mineral.

·       Es batu (opsional).

 

Langkah-langkah Pembuatan:

1.Siapkan Bahan-Bahan

Pastikan semua bahan telah disiapkan. Anda dapat menggunakan mentimun organik jika memungkinkan, untuk menghindari residu pestisida.

 

2. Blender Mentimun

Masukkan potongan mentimun yang sudah diiris ke dalam blender. Jika Anda suka tekstur lebih halus, tambahkan es batu ke dalam blender.

 

3. Tambahkan Air Lemon

Peras air lemon dan tambahkan ke dalam blender bersama dengan mentimun. Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan tambahan yang baik untuk kesehatan jantung.

Sumber: