5 Minuman Alami Membantu Meredakan ISPA, Bikin Tenggorokan Lebih Lega !

Reporter: Eneng Suryani|

Editor: Eneng Suryani|

Rabu 30-08-2023,23:48 WIB

5 Minuman Alami Membantu Meredakan ISPA, Bikin Tenggorokan Lebih Lega ! --( Sumber Gambar: Freepik)

Radar Jabar - Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) merupakan kondisi yang umum terjadi dan dapat menyerang saluran pernapasan, dari hidung hingga paru-paru.

Penyebab ISPA bisa berasal dari berbagai mikroorganisme, termasuk virus dan bakteri.

Ketika menghadapi ISPA, terutama dengan gejala batuk dan pilek, terdapat sejumlah minuman alami yang dapat memberikan bantuan dalam meredakan gejala-gejala tersebut.

Beberapa Minuman Alami yang bisa membantu Meredakan ISPA:

1.Teh Lemon dan Madu

Minuman hangat berupa teh lemon dengan tambahan madu dapat menjadi ramuan yang efektif untuk meredakan batuk dan membantu melonggarkan dahak.

Madu memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri alami, sementara vitamin C dalam lemon dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.

2. Jahe

Minuman jahe hangat memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan.

Kandungan zat aktif dalam jahe, seperti gingerol, dapat membantu mengurangi gejala batuk dan memberikan rasa hangat yang nyaman.

3. Air Putih

Mengonsumsi cukup air putih sangat penting saat mengalami ISPA. Air membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan dan mempertahankan lendir agar tetap encer, yang pada gilirannya dapat membantu meredakan gejala seperti hidung tersumbat.

4. Air Mineral

Air mineral yang mengandung mineral penting seperti natrium, kalium, dan magnesium dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Ini penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama periode penyakit.

5. Jus Jeruk

Jus jeruk kaya akan vitamin C, yang memiliki peran penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi jus jeruk dapat membantu mempercepat proses pemulihan dan mengatasi gejala ISPA.

Perlu diingat:

Meskipun minuman alami ini bisa membantu meredakan gejala ISPA, mereka tidak menggantikan perawatan medis yang mungkin diperlukan terutama jika gejala menjadi lebih parah.
Menjaga pola makan yang sehat dengan asupan nutrisi yang tepat dan istirahat yang cukup juga sangat penting. Nutrisi yang cukup akan membantu tubuh memperkuat sistem kekebalan untuk melawan infeksi.
Jika gejala ISPA tidak membaik setelah beberapa hari atau semakin buruk, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat memberikan diagnosis yang akurat dan memberikan pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda.
Minuman alami ini sebaiknya diambil sebagai bagian dari pendekatan holistik dalam mengatasi ISPA, bersama dengan pengobatan medis jika diperlukan.