Air Putih Jangan Dikonsumsi Berlebihan! Ini 9 Bahaya yang Intai Kesehatan Anda

Konsumsi air yang berlebihan saat makan dapat memengaruhi proses pencernaan dengan mengencerkan enzim pencernaan dan asam lambung yang diperlukan untuk pencernaan makanan.

Penting untuk diperhatikan bahwa kebutuhan cairan setiap orang berbeda berdasarkan aktivitas fisik, iklim, dan kondisi kesehatan. Kebutuhan harian sekitar 8 gelas (sekitar 2 liter) air sudah umum dianjurkan, tetapi ini dapat bervariasi.

Mendengarkan tubuh Anda dan minum saat Anda merasa haus adalah kunci untuk menjaga keseimbangan cairan yang sehat. Jika Anda memiliki kekhawatiran terkait konsumsi air anda, selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.*

Sumber: