11 Buah Segar yang Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

Reporter: Cucun siti Maryam|
Editor: Cucun siti Maryam|
Selasa 22-08-2023,12:05 WIB
11 Buah Segar yang Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

Dalam upaya untuk menurunkan berat badan, pilihan makanan sangatlah penting. Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang kaya serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat mendukung program penurunan berat badan.--Tangkapan Layar

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu pencernaan. Kandungan seratnya juga membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama dan mengatur pencernaan.

7. Semangka

Semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan rendah kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk mengontrol asupan kalori.

Kandungan air dan serat dalam semangka juga membantu menciptakan perasaan kenyang.

8. Jambu Biji

Jambu biji mengandung serat yang tinggi, yang membantu mengatur pencernaan dan nafsu makan. Selain itu, jambu biji juga mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan.

9. Jeruk Bali

Jeruk Bali memiliki rasa manis yang alami dan kandungan serat yang membantu mengatur kadar gula darah serta memberikan perasaan kenyang.

 

BACA JUGA:Ternyata Ini 10 Manfaat Toge yang Jarang Diketahui, Cocok Untuk yang Mau Diet!

 

10. Kiwi

Kiwi mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan. Serat membantu dalam pencernaan dan menjaga perasaan kenyang, sedangkan vitamin C dan antioksidan membantu kesehatan secara keseluruhan.

11. Raspberry

Raspberry kaya akan serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah. Kandungan serat membantu mengendalikan nafsu makan dan menjaga kesehatan pencernaan.

 

Sumber: