Nonton Drakor Marathon sampe Begadang, Hati-hati Ini Efeknya Untuk Kesehatan

JABAREKSPRES.COM - Drama Korea (Drakor) saat ini sangat digandrungi oleh banyak kalangan, tidak sedikit yang menonton secara on going, atau yang masih proses tayang. Tapi harus ekstra sabar karena harus  menunggu penayangan episode berikutnya seminggu yang akan datang. Padahal sudah sangat penasaran.

Akhirnya, banyak yang memilih menunggu drama favoritnya itu usai atau tamat. Sehingga bisa memuaskan rasa penasarannya dengan nonton secara marathon. Ada yang sengaja mengambil waktu saat weekend atau akhri pekan untuk menghabiskan drakor sepanjang 16 episode sekali habis.

Bahkan tidak jarang ada yang melakukannya hingga begadang terjaga sepanjang malam. Ternyata begadang ini memiliki bahaya untuk kesehatan tubuh.

Tidak hanya mengganggu waktu tdur, kondisi tubuh juga akan terkena dampak buruknya. Banyak orang yang tidak sadar bahwa penyakit yang mereka rasakan adalah tanda-tanda akibat terjaga sepanjang malam alias begadang.

Mengutip dari Manipalhospital, berikut tujuh tanda buruk akibat begadang yang menganggu kesehatan.

1. Lingkaran Hitam

Mungkin kamu pernah beberapa orang atau dirimu sendiri memiliki kantung mata berwarna hitam seperti lingkaran. Kantung mata hitam bisa muncul karena waktu tidur yang kurang dan mata yang sudah lelah. Apalagi kamu terjaga sepanjang malam di depan layar gadget atau komputer yang bisa semakin memperburuk keadaanmu. Selain kantung mata hitam, kamu juga mengalami masalah rambut dan kulit karena begadang. Jika semakin dibiarkan, ditakutkan kondisinya semakin memburuk.

2. Kecemasan

Suasana hati yang buruk dan rasa cemas yang meyelimutimu adalah tanda bahwa aktivitasmu di malam hari, yaitu begadang, telah menganggu kesehatanmu. Pastinya kamu akan cenderung bangun terlambat dan terburu-buru dalam melakukan aktivitas, sehingga kamu panik dan cemas apa yang kamu lakukan tidak akan maksimal. Tanggung jawab yang seharusnya kamu penuhi bisa terganggu akibat rasa cemas yang muncul.

3. Kegemukan

Ternyata tidur larut pada malam hari bisa membuat metabolisme memburuk, lho. Kamu pastinya tidak punya waktu untuk sarapan karena bangun terlmabat sehingga lapar sepanjang hari. Ketika membeli makan, kamu juga lebih memilih junk food untuk dikonsumsi yang dimana itu sangat tidak baik jika dikonsumsi secara terus-menerus. Kamu juga tidak mungkin makan hanya sekali dan membuatmu susah untuk mengontrol waktu makan. Kamu bisa mengalami obesitas jika seperti itu.

4. Insomnia

Waktu tidur yang tidak benar bisa membuatmu mengalami insomnia. Kamu akan terbiasa dengan waktu tidurmu yang larut sehingga membuatmu sulit untuk tidur lebih awal. Butuh waktu yang lama agar kamu benar-benar tertidur. Walaupun kamu sudah memejamkan mata, tapi rasa kantuk sulit untuk muncul sehingga kamu terjaga lagi hingga larut malam atau lebih buruknya hingga pagi. Waktu tidurmu juga akan berkurang dan itu bisa berdampak lrbih buruk pada kesehatanmu.

5. Kurang Konsentrasi

Sumber: