5 Juice yang Dapat Mencegah Kerontokan Rambut

RADAR JABAR- Rambut rontok sering menjadi masalah yang mengganggu, terutama jika terjadi dalam jumlah yang signifikan.

Salah satu cara alami untuk mencegah kerontokan rambut adalah dengan mengonsumsi juice yang kaya akan nutrisi penting bagi kesehatan rambut.

Juice ini tidak hanya lezat tetapi juga membantu memperkuat akar rambut dari dalam. Berikut adalah lima juice yang bisa kamu coba dirumah, yuk simak!

 

5 Jus yang Dapat Mencegah Kerontokan Rambut

 

 

1. Juice Bayam dan Apel Hijau

Bayam dikenal kaya akan zat besi, vitamin A, dan vitamin C, yang sangat baik untuk memperkuat akar rambut. Kombinasi bayam dengan apel hijau memberikan tambahan vitamin E dan antioksidan yang membantu memperbaiki kerusakan rambut akibat radikal bebas.

Resep: Blender segenggam bayam segar, satu buah apel hijau, setengah jeruk lemon, dan sedikit air. Minum setiap pagi untuk hasil maksimal.

 

2. Juice Wortel dan Jeruk

Wortel mengandung beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A, penting untuk produksi minyak alami di kulit kepala. Jeruk menambahkan dosis vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi, menjaga folikel rambut tetap kuat.

Resep: Campurkan dua buah wortel dan satu buah jeruk. Tambahkan sedikit madu untuk rasa lebih manis, lalu blender hingga halus.

 

3. Juice Lidah Buaya dan Mentimun

Lidah buaya mengandung enzim proteolitik yang membantu memperbaiki sel-sel kulit kepala yang rusak, sementara mentimun memberikan hidrasi dan vitamin K untuk memperkuat helai rambut. Kombinasi ini sangat efektif untuk mencegah kerontokan rambut akibat kulit kepala yang kering.

Resep: Blender dua sendok makan gel lidah buaya, setengah buah mentimun, dan segelas air. Minum dua kali seminggu.

 

 

BACA JUGA:8 Jus Pereda Sakit Tenggorokan dan Pilek: Segar, Sehat, dan Menyembuhkan!

BACA JUGA:7 Rekomendasi Jus Segar untuk Kesehatan Usus dan Pencernaan, Yuk Coba di Rumah!

 

4. Juice Bit dan Delima

Bit adalah sumber zat besi, folat, dan kalium yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Delima, dengan kandungan antioksidannya, membantu melindungi folikel rambut dari kerusakan.

Resep: Blender setengah buah bit, setengah cangkir biji delima, dan segelas air dingin. Saring jika perlu sebelum diminum.

 

5. Juice Alpukat dan Pisang

Alpukat kaya akan vitamin E dan lemak sehat yang membantu memperbaiki rambut yang rapuh, sedangkan pisang mengandung biotin dan magnesium untuk memperkuat akar rambut.

Resep: Campurkan setengah buah alpukat, satu buah pisang matang, satu gelas susu almond, dan sedikit madu. Blender hingga halus dan nikmati sebagai sarapan.

 

Tips Tambahan

Konsumsi secara rutin: Juice ini akan memberikan manfaat optimal jika diminum secara konsisten, minimal 2-3 kali seminggu.

Hindari gula tambahan: Sebisa mungkin gunakan pemanis alami seperti madu agar manfaat juice tetap maksimal.

Kombinasikan dengan perawatan lain: Untuk hasil terbaik, kombinasikan konsumsi juice dengan perawatan rambut dari luar seperti masker rambut atau pemijatan kulit kepala.

Sumber: