Banyak Anak dan Remaja Sudah Terkena Diabetes, Begini Cara Mengubah Pola Konsumsi Gula

Jika Anda memiliki anak di masa depan, penting untuk menyadari bahaya gula dan memiliki kesadaran yang tinggi ketika konsumsi gula sudah mulai berlebihan. Meskipun kita tidak memiliki aturan ketat tentang gula seperti di Singapura, kesadaran diri sangat penting.

Jangan meremehkan manfaat olahraga, bahkan jika hanya 30 menit per hari. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga dapat meningkatkan peluang hidup lebih lama dibandingkan dengan tidak berolahraga.

Hati-hati jika ada yang berkomentar bahwa umur adalah takdir dan kita tidak dapat menentukan kapan seseorang mati. Memang, kita percaya pada takdir, tetapi Tuhan juga memberikan kita sebab dan akibat, serta pilihan dan akal untuk berpikir tentang apa yang baik untuk kita. Jangan menjadikan agama sebagai alasan untuk malas berusaha.

Sumber: