8 Sumber Karbohidrat Favorit yang Bisa Jadi Pilihan Sehat dan Enak untuk Sehari-hari!

Kacang-kacangan kayak kedelai, kacang hijau, kacang merah, dan lainnya nggak hanya kaya karbohidrat, tapi juga serat dan protein.

Kacang-kacangan ini bagus banget buat kamu yang butuh asupan karbohidrat kompleks yang bisa bikin kenyang lebih lama dan menjaga kesehatan jantung. Olahan kacang bisa bervariasi, mulai dari sup, salad, sampai snack sehat.

8. Quinoa

Terakhir, ada quinoa, biji-bijian kaya serat dan protein yang sekarang mulai banyak digemari sebagai pengganti nasi.

Meskipun quinoa masih agak jarang ditemui di pasar tradisional, quinoa bisa jadi pilihan sehat buat diet rendah karbohidrat atau untuk menambah variasi sumber karbohidrat kompleks dalam menu harian.

Nah, itu tadi beberapa sumber karbohidrat yang sering kita temui di Indonesia. Dengan memilih sumber karbohidrat yang tepat dan sesuai kebutuhan, kita bisa tetap bertenaga sambil menjaga kesehatan tubuh. Yuk, eksplorasi lebih banyak lagi karbohidrat favoritmu dan nikmati dengan cara yang paling kamu suka. 

Sumber: berbagai sumber