10 Minuman yang Dapat Meredakan Radang Tenggorokan

Meskipun bukan untuk diminum, berkumur dengan air garam hangat dapat memberikan kelegaan instan dan membantu mengurangi pembengkakan di tenggorokan.

5. Air Lemon Hangat dengan Madu

Air lemon hangat yang dicampur dengan madu adalah minuman yang sangat baik untuk mengatasi radang tenggorokan. Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara madu memiliki sifat antibakteri dan dapat menenangkan tenggorokan yang iritasi.

Cara Membuat Air Lemon Hangat dengan Madu:

1. Peras setengah buah lemon ke dalam cangkir.
2. Tambahkan air hangat.
3. Tambahkan satu sendok makan madu dan aduk rata.

Minuman ini tidak hanya membantu meredakan sakit tenggorokan tetapi juga memberikan asupan nutrisi penting bagi tubuh.

6. Jus Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan yang dapat membantu meredakan iritasi dan peradangan di tenggorokan.

Cara Membuat Jus Lidah Buaya:

1. Ambil daun lidah buaya, potong dan ambil gelnya.
2. Blender gel lidah buaya dengan sedikit air.
3. Saring untuk menghilangkan ampas.

Minum jus lidah buaya secara teratur dapat membantu mempercepat proses penyembuhan radang tenggorokan.

7. Teh Licorice

Teh licorice (akar manis) memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus yang dapat membantu meredakan gejala radang tenggorokan.

Cara Membuat Teh Licorice:

1. Rebus satu sendok teh akar licorice kering dengan satu cangkir air selama 5-10 menit.
2. Saring dan tambahkan madu jika diinginkan.

Minuman ini dapat membantu meredakan sakit dan mempercepat penyembuhan radang tenggorokan.

8. Susu Kunyit

Susu kunyit adalah minuman tradisional yang dikenal dengan manfaat kesehatannya. Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, sementara susu hangat dapat menenangkan tenggorokan.

Cara Membuat Susu Kunyit:

1. Panaskan satu cangkir susu (susu sapi atau alternatif nabati).
2. Tambahkan setengah sendok teh bubuk kunyit.
3. Aduk hingga rata dan tambahkan sedikit madu untuk rasa.

Minum susu kunyit sebelum tidur dapat membantu meredakan gejala radang tenggorokan dan membantu tubuh pulih lebih cepat.

 

BACA JUGA: Penyebab Radang Tenggorokan, Nomor 5 Sering Banget!

 

9. Teh Peppermint

Teh peppermint memiliki efek pendinginan dan menenangkan yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Peppermint juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus.

Cara Membuat Teh Peppermint:

1. Seduh satu kantong teh peppermint dalam cangkir air panas selama 5-7 menit.
2. Tambahkan madu jika diinginkan.

Teh peppermint dapat memberikan kelegaan instan pada tenggorokan yang iritasi dan membantu mengurangi peradangan.

10. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit dan dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hidrasi yang baik sangat penting untuk mempercepat penyembuhan radang tenggorokan.

Cara Mengonsumsi Air Kelapa:

1. Minum air kelapa segar dari buah kelapa muda.
2. Pastikan air kelapa yang diminum adalah yang alami tanpa tambahan gula atau bahan kimia.

Sumber: