Kenali 5 Dampak Buruk Kebanyakan Makan Daging Bagi Kesehatan

Selain jarang mandi, bau badan juga bisa disebabkan oleh konsumsi daging yang berlebihan. Asam amino dalam daging merah dapat meninggalkan residu di usus selama proses pencernaan.

Enzim usus memecah residu ini, yang kemudian bercampur dengan bakteri di kulit saat berkeringat, memperburuk bau badan.

6. Dehidrasi

Efek samping lain dari terlalu banyak makan daging adalah dehidrasi. Tubuh membutuhkan banyak air untuk mencerna protein. Meskipun protein penting, banyak orang mengira mereka memerlukan lebih banyak protein dari yang sebenarnya dibutuhkan.

Rekomendasi asupan protein harian hanya sekitar 0,8 gram per kilogram berat badan. Jadi, seseorang dengan berat 75 kg seharusnya tidak mengonsumsi lebih dari 60 gram protein sehari.

Itulah dampaknya bagi kesehatan jika kamu kebanyakan makan daging, terutama pada saat perayaan hari raya Idul Adha ketika hampir semua orang mendapatkan daging yang banyak.

Sumber: