6 Rekomendasi Jus untuk Menurunkan Kolesterol, Kalian Sudah Tau? Cek Disini!

Kombinasi Bahan: Campurkan beberapa jenis buah dan sayuran dalam satu jus untuk mendapatkan manfaat yang lebih banyak. Misalnya, campurkan bit dengan wortel dan apel.

Konsumsi Teratur: Untuk mendapatkan hasil yang optimal, konsumsilah jus secara teratur, misalnya satu hingga dua kali sehari.

Hindari Tambahan Gula: Tambahan gula dapat mengurangi manfaat kesehatan dari jus. Gunakan pemanis alami seperti madu jika diperlukan.

Perhatikan Pola Makan: Mengonsumsi jus saja tidak cukup. Pastikan untuk menjaga pola makan yang sehat dengan menghindari makanan tinggi lemak jenuh dan trans, serta meningkatkan asupan serat.

Mengonsumsi jus tertentu dapat menjadi bagian dari strategi efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Jus delima, buah bit, apel, mangga, lemon, dan tomat semuanya memiliki manfaat unik yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Dengan memilih jus yang tepat dan mengonsumsinya secara teratur, kalian bisa membantu menjaga kesehatan kardiovaskular dan mengurangi risiko penyakit jantung (*).

Sumber: berbagai sumber