7 Alasan Mengapa Sering Mengantuk Saat Berpuasa, Cek Penjelasannya!

BACA JUGA: Inilah 6 Tips Agar Tidak Mudah Cepat Kenyang Saat Berbuka Puasa

 

6. Aktivitas Fisik yang Menurun

Saat berpuasa, banyak orang cenderung mengurangi aktivitas fisik mereka untuk menghemat energi. Kurangnya gerakan fisik dapat menyebabkan penurunan sirkulasi darah dan oksigen ke otak, yang pada akhirnya dapat menyebabkan rasa kantuk.

7. Stres dan Kelelahan Emosional

Selain faktor-faktor fisik, stres dan kelelahan emosional juga dapat berperan dalam menyebabkan rasa kantuk saat berpuasa. Menjaga keseimbangan antara pekerjaan, ibadah, dan kehidupan sehari-hari selama bulan Ramadan dapat menimbulkan kelelahan mental yang berkontribusi pada rasa mengantuk.

Kesimpulan

Rasa mengantuk saat berpuasa merupakan fenomena yang kompleks dan multifaktorial. Selain perubahan pola makan dan kebiasaan tidur, banyak faktor lainnya yang dapat memengaruhi tingkat energi dan kewaspadaan seseorang selama berpuasa. Penting bagi setiap individu untuk memahami tubuh mereka sendiri dan mencari cara-cara untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan selama bulan puasa agar dapat menjalani ibadah dengan baik dan produktif.

Sumber: