Ini 5 Dampak Mengonsumsi Gorengan Saat Berbuka Bagi Pengidap Diabetes

4. Pengaruh Terhadap Berat Badan

Gorengan seringkali tinggi kalori dan lemak, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan. Berat badan yang berlebih dapat membuat manajemen diabetes menjadi lebih sulit dan meningkatkan risiko komplikasi lainnya.

 

BACA JUGA: 5 Jus Buah Penurun Kadar Gula Darah untuk Penderita Diabetes

 

5. Alternatif Sehat untuk Berbuka Puasa

Daripada mengonsumsi gorengan, ada banyak alternatif sehat yang dapat dipertimbangkan untuk berbuka puasa. Buah-buahan segar, sayuran mentah, atau camilan rendah lemak dan gula seperti kacang-kacangan atau yogurt tanpa lemak adalah pilihan yang lebih baik untuk pengidap diabetes. Memilih makanan yang rendah indeks glikemik dan tinggi serat juga dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil.

Kesimpulan

Dalam menjalani puasa Ramadan, penting bagi para pengidap diabetes untuk memperhatikan jenis makanan yang mereka konsumsi saat berbuka. Menghindari gorengan dan memilih alternatif sehat dapat membantu menjaga kontrol gula darah dan mencegah komplikasi kesehatan jangka panjang.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran tentang pola makan yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan individu. Dengan pemahaman yang tepat dan pilihan makanan yang bijaksana, pengidap diabetes dapat tetap menikmati bulan Ramadan dengan kesehatan yang baik.

Sumber: