Kenapa Saat Berbuka Puasa Tidak Dianjurkan Langsung Memakan Makanan Berat?
Kenapa Saat Berbuka Puasa Tidak Dianjurkan Langsung Memakan Makanan Berat-Berbuka Puasa Tidak Dianjurkan Langsung Memakan Makanan Berat-Freepik
Mengonsumsi makanan berat saat berbuka, terutama makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi, dapat menyebabkan kenaikan cepat kadar gula darah. Kenaikan kadar gula darah yang tiba-tiba ini bisa membuat tubuh menjadi lemas karena otak kekurangan oksigen dan glukosa. Sebagai akibatnya, seseorang dapat merasa mengantuk setelah berbuka.
3. Menyebabkan Ketidaknyamanan pada Perut
Memakan makanan berat secara langsung saat berbuka puasa juga dapat menyebabkan perut terasa tidak nyaman. Perut bisa menjadi kembung, terasa penuh, atau bahkan mual. Ini disebabkan karena sistem pencernaan yang belum sepenuhnya siap untuk memproses makanan berat dalam jumlah besar setelah berpuasa seharian.
4. Hal-Hal Lain yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Berbuka Puasa
Selain mengonsumsi makanan berat secara langsung, ada beberapa hal lain yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa:
- Minum Air Dingin:
Air dingin saat perut kosong dapat memicu kontraksi pada lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan, terutama bagi penderita penyakit maag.
BACA JUGA:14 Rekomendasi Makanan yang Mengandung Serat, Cocok Dikonsumsi Saat Bulan Puasa
- Makan Terburu-Buru:
Makan terburu-buru membuat makanan sulit dicerna dan dapat menyebabkan masalah pencernaan.
- Konsumsi Makanan Pedas:
Makanan pedas dapat mengiritasi lambung, terutama saat perut kosong, dan menyebabkan sakit perut atau diare.
- Banyak Konsumsi Makanan Manis dan Berlemak:
Makanan manis dan berlemak mudah dicerna dan membuat cepat lapar, serta bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.
Sumber:
- Share:
