8 Makanan yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi Saat Buka Puasa Selain Kurma, Bukan Gorengan Ya!

 

Hidangan tinggi protein tersebut juga mencegah seseorang makan berlebihan ketika buka puasa. Pasalnya telur rendah kalori, kaya protein, mudah dicerna, serta sangat mengenyangkan.

 

5. Aneka Sayuran

Banyak aneka sayuran memiliki banyak kandungan mineral, serat, dan vitamin yang bagus untuk tubuh. Di antaranya seperti tumis kangkong, sayur bayam bening, atau capcay.

 

Aneka menu sayuran itu bukan hanya membantu menjaga kesehatan badang setalah berpuasa seharian. Tapi juga menyediakan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

 

BACA JUGA:Susah BAB di Bulan Ramadhan Ini? Berikut 7 Tips Mengatasi Sembelit Saat Berpuasa

 

6. Nasi Cokelat

Karbohidrat kompleks semisal nasi cokelat juga disarankan untuk kalian konsumsi sebagai menu berbuka puasa. Berbeda dari nasi putih biasa, nasi cokelat memungkinkan energi dapat bertahan lebih lama.

 

7. Sup

Penting untuk menghidrasi diri dengan baik selama Ramadan karena seseorang sudah tidak minum selama berpuasa seharian. Buka puasa dengan mengonsumsi sup pun merupakan ide yang baik.

Sumber: