8 Makanan yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi Saat Buka Puasa Selain Kurma, Bukan Gorengan Ya!

 

2. Alpukat

Selanjutnya ada alpukat yang juga termasuk makanan terbaik untuk menu buka puasa. Buah berwarna hijau ini kaya akan serat, dan lemak yang larut dalam air meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan lain seusai berpuasa.

 

Selain itu, alpukat sangat ideal guna mencegah kalap atau makan berlebihan setelah seseorang menjalani puasa. Apalagi buah satu ini dikatakan mampu menahan rasa lapar selama lima jam pasca dikonsumsi.

 

3. Semangka

Siapa nih penggemar buah-buahan segar? Kabar baiknya buah-buahan segar pun dianjurkan untuk dimakan saat berbuka puasa. Salah satunya adalah semangka yang kaya akan mineral dan serat.

 

Buah dengan daging berwarna merah ini bisa mencegah dehidrasi yang berpotensi terjadi pasca seharian puasa karena kaya kandungan air. Semangka gampang dicerna sehingga sangat mudah pula membuat energi dan cairan tubuh terpenuhi.

 

BACA JUGA:7 Alasan Mengapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Saat Sahur, Bikin Cepat Lapar

 

4. Telur

Telur juga bisa kalian jadikan alternatif menu buka puasa jika bosan makan kurma melulu. Protein yang terkandung dalam telur sangat membantu ketika berbuka puasa sebab mampu mencegah kehilangan otot.

Sumber: