7 Cara Mengatasi Rasa Gak Enakan Agar Hidup Lebih Mudah

BACA JUGA:Jangan Menyepelekan Orang Yang 'Kesepian', Pahami Dulu Dampak dari Gangguan Kesepian

4. Tetap Hargai Orang Lain dan Beri Solusi

Saat kamu menolak sesuatu dari orang lain, berikan alasan yang jelas dan saran maupun solusi, meskipun hanya dalam bentuk ucapan saja. Hal ini penting agar tidak memberi kesan menyepelekan orang lain.

5. Ukur dan Tentukan Prioritas

Ketika kamu berusaha membantu orang lain karena alasan gak enakan, tapi justru dirimu yang malah berantakan rutinitasnya, maka segala prioritas menjadi sangat penting. Banyak orang yang alih-alih menolong sesama, malah membuat produktivitasnya menurun.

Waktu yang terbuang tidak akan bisa kembali, jadi jangan sampai kamu menyesal hanya karena punya rasa tidak enak terhadap temanmu sendiri.

6. Baik Boleh Tapi Jangan Berlebihan

Pada umumnya, munculnya rasa gak enakan itu saat ingin membantu orang lain. Sebenarnya, sikap membantu orang itu sangat baik, namun kita harus bisa mengukur porsi kebaikan.

Maksudnya, jangan sampai saat kamu membantu teman kamu, itu justru menjadi jalan bagi mereka untuk memanfaatkan dirimu.

7. Jangan Salahkan Diri Sendiri

Tidak sedikit orang yang gak enakan ini justru karena pengalaman tidak menyenangkan di masa lalunya. Pengalaman masa lalu ini terkadang menuntutmu untuk berbuat lebih kepada orang lain, umumnya untuk menutupi rasa bersalah di masa lalu.

Sebenarnya, cara terbaik berdamai dengan masa lalu tidak harus selalu berhubungan dengan orang tersebut. Kamu bisa melakukan self-healing untuk menetralkan emosi. Ingat, sayangi kesehatan mentalmu karena manusia pasti pernah berbuat kesalahan. Yang bisa mendamaikan kesalahanmu hanyalah dirimu sendiri.

Itulah tips bagaimana mengatasi rasa gak enakan dengan temanmu. Semoga membaca tulisan ini kamu lebih punya sikap tegas dan berani untuk mengatakan tidak demi menjaga kesehatan fisik dan mentalmu ke depannya.

Tetap jaga komunikasi yang baik dengan orang lain dan bantulah mereka sebisa kamu. Buatlah dirimu nyaman dan senang saat membantu mereka. Dengan begitu, rasa tidak enak semakin berkurang dan kamu bisa merasakan dirimu sesungguhnya.

Sumber: