7 Cara Efektif Mengatasi Burnout di Tempat Kerja!

Memberikan diri waktu untuk beristirahat dan melakukan kegiatan menyenangkan di luar pekerjaan adalah kunci untuk menjaga keseimbangan hidup.

Berolahraga, berkumpul dengan teman-teman, atau mengejar hobi dapat menjadi cara yang efektif untuk melepaskan tekanan dan meremajakan diri.

Mengatasi burnout memerlukan kesadaran dan tindakan konkret untuk merestrukturisasi pola hidup dan bekerja.

Dengan mengelola waktu dengan bijak, menetapkan batasan yang jelas, terlibat dalam pengambilan keputusan, mengembangkan keterampilan manajemen stres, mencari dukungan sosial, berkomunikasi dengan atasan, dan memberi diri waktu untuk istirahat, seseorang dapat membangun fondasi yang kokoh untuk menjaga kesejahteraan fisik dan mental di lingkungan kerja yang seringkali menuntut ini (*).

Sumber: