7 Buah-buahan Ajaib Untuk Kulit Tampak Bersinar Glowing

RADAR JABAR - Kulit yang berseri dan bercahaya merupakan impian banyak orang. Untuk mencapai Kulit yang sehat dan glowing, peran pola makan yang seimbang sangat penting.

Salah satu cara alami untuk mencapai kulit glowing adalah dengan mengonsumsi berbagai buah-buahan yang kaya akan nutrisi.

Berikut adalah 7 buah yang dapat membantu kulit Anda bersinar alami:

1. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang dikenal sebagai antioksidan kuat. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan merangsang produksi kolagen, yang penting untuk elastisitas kulit. Jeruk juga dapat memberikan kelembapan alami pada kulit, menjadikannya lebih segar dan bercahaya.

2. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat, seperti omega-3 dan omega-6, yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Kandungan vitamin E dalam alpukat juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.

3. Strawberry

Buah beri ini kaya akan antioksidan dan vitamin C. Kandungan asam salisilat dalam strawberry dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati, meninggalkan kulit lebih cerah dan berseri. Selain itu, zat antiinflamasi dalam strawberry dapat membantu meredakan peradangan pada kulit.

4. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu eksfoliasi kulit secara alami. Ini membantu mengangkat lapisan kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru. Pepaya juga mengandung vitamin A, C, dan E yang baik untuk kesehatan kulit.

5. Blueberry

Blueberry mengandung antioksidan tinggi yang disebut anthocyanin. Antioksidan ini membantu melawan kerusakan radikal bebas dan melindungi kolagen, menjaga kekenyalan kulit. Blueberry juga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit, memberikan tampilan segar dan glowing.

6. Kiwi

Kiwi mengandung vitamin C yang sangat tinggi, lebih dari jeruk. Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Kandungan serat dalam kiwi juga membantu menjaga kestabilan berat badan, yang dapat berdampak positif pada kesehatan kulit.

Sumber: