8 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Buah nanas mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk vitamin C, zinc, dan asam folat, yang semuanya dapat berkontribusi pada kesehatan reproduksi baik pria maupun wanita.

Asam folat, khususnya, penting untuk perkembangan sel-sel tubuh dan dapat membantu mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi.

 

7. Menyegarkan Kulit dan Meningkatkan Kecantikan

Buah nanas mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu menyegarkan kulit dan memberikan tampilan yang lebih muda.

Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, protein yang mendukung elastisitas kulit. Oleh karena itu, konsumsi buah nanas dapat membantu mengurangi kerutan dan memberikan kulit tampilan yang lebih sehat.

 

BACA JUGA:Batas Konsumsi Gula Harian: Pentingnya Mengetahui dan Mengatur Asupan

 

8. Meningkatkan Energi dan Vitalitas

Kandungan vitamin B, mangan, dan fruktosa dalam buah nanas dapat memberikan dorongan energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari.

Baik pria maupun wanita dapat merasakan peningkatan vitalitas dengan mengonsumsi buah nanas sebagai camilan atau bagian dari makanan sehari-hari mereka.

 

Sumber: