4 Rahasia Kecantikan Han So Hee Agar Kulit Tetap Glowing

RADAR JABAR - Kecantikan aktris asal Korea Selatan, Han So Hee, dengan mudah menarik perhatian. Bahkan banyak yang mengatakan bahwa perempuan kelahiran 1994 ini sekilas mirip dengan Song Hye-Kyo.

Tentu saja, kita semua pasti bertanya-tanya tentang rutinitas apa yang bisa dia lakukan untuk menjaga kecantikannya. Agar kulit tetap glowing setiap saat, mari kita intip rahasia kecantikan Han So Hee berikut ini:

1. Tidur yang Cukup

Tidur memiliki hubungan erat dengan kondisi kulit. Han So Hee mengaku mencoba tidur setidaknya empat jam sehari. Mengutip dari wawancara langsung bersama Showbiz Korea Arirang, ia menyatakan bahwa tidur sangat berpengaruh pada kesehatan kulit.

Oleh karena itu, ia selalu berusaha untuk tidur yang cukup setiap hari. Sebagai salah satu bintang papan atas Korea Selatan, Han So Hee sering dihadapkan dengan jadwal padat, dan empat jam merupakan waktu tidurnya yang maksimal.

Namun, perlu diketahui bahwa tidur selama empat jam saja dalam sehari dianggap belum cukup. Tidur ideal adalah sekitar 7-9 jam per hari agar kulit wajah tetap bersinar dan segar. Kurang tidur dapat menjadi penyebab lingkaran hitam karena memperbesar pembuluh darah di bawah kulit, yang memberikan warna lebih gelap pada daerah sekitar mata.

Selain itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan jerawat dan meningkatkan produksi sebum. Jika Anda ingin memiliki tampilan wajah yang awet muda, menjaga kualitas tidur sangat penting.

BACA JUGA:10 Sayuran yang Ajaib untuk Kecantikan Kulit

Tidur yang berkualitas akan meremajakan kulit, dan produksi kolagen pada kulit akan terkendali, mencegah tanda-tanda penuaan. Kolagen memiliki kemampuan menghalangi pembentukan kerutan di wajah.

Namun, saat waktu tidur terganggu, kerutan yang terbentuk akan lebih banyak, dan wajah terlihat lebih tua, atau bahkan penuaan dini pada kulit wajah dapat terjadi. Oleh karena itu, hindarilah begadang secara berlebihan dan jaga waktu tidur Anda dengan baik.

2. Istirahat yang Cukup

Waktu tidur sebanyak empat jam mungkin masih terlalu sedikit, tetapi artis cantik pemeran serial drama The World of Married ini ini mencoba untuk memanfaatkan sebanyak mungkin tambahan waktu untuk beristirahat.

Sadar akan jadwal yang berantakan, Han So Hee selalu berinisiatif untuk mencuri waktu di tengah kesibukannya untuk istirahat. Biasanya, ketika ada jeda syuting, Soo Hee selalu menyempatkan diri untuk beristirahat di dalam mobil. Upaya ini dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit dan fisik secara keseluruhan.

Kurang istirahat dapat memicu timbulnya beragam masalah kulit. Ketika tidak beristirahat cukup, tanpa disadari seseorang akan merasa stres, dan hormon kortisol meningkat. Jumlah hormon kortisol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan tubuh rentan terkena peradangan dan inflamasi.

Salah satu dampak peradangan pada kulit yang sering terjadi adalah bruntusan dan jerawat. Hormon kortisol yang meningkat karena kurang tidur juga dapat meningkatkan produksi minyak di wajah, sehingga bruntusan dan jerawat yang sudah ada bisa semakin memburuk.

Peningkatan peradangan ini juga memengaruhi produksi kolagen dan asam Hyaluronic, yang berfungsi untuk mempertahankan kecerahan kulit. Semakin sedikit zat Hyaluronic yang dimiliki oleh tubuh akibat kurang istirahat, kulit akan menjadi semakin kusam. Oleh karena itu, menjaga kualitas tidur dan memberikan waktu istirahat yang cukup sangat penting untuk mendukung kesehatan kulit dan penampilan keseluruhan.

3. Banyak Minum Air Putih

Sumber: