10 Cara Menjaga Kelancaran Produksi ASI dengan Mudah

Stres dapat menghambat produksi ASI. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, olahraga ringan, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan. Suasana hati yang baik dapat meningkatkan produksi ASI.

Pijat Payudara

Pijat lembut pada payudara dapat merangsang aliran darah dan meningkatkan produksi ASI. Lakukan pijatan sebelum atau setelah menyusui untuk membantu memperlancar aliran ASI.

Kompres Hangat

Menggunakan kompres hangat pada payudara sebelum menyusui dapat membantu membuka saluran susu dan memudahkan aliran ASI. Kompres dingin setelah menyusui dapat membantu mengurangi pembengkakan.

BACA JUGA:5 Ide Bisnis Kreatif dan Menguntungkan Untuk Ibu Rumah Tangga

1. Hindari Penggunaan Dot

2. Pemberian ASI langsung dari payudara lebih baik daripada menggunakan dot atau botol. Menghisap langsung membantu merangsang produksi ASI dan mencocokkan kebutuhan bayi dengan lebih baik.

3. Berkonsultasi dengan Ahli Laktasi

4. Jika ibu mengalami kesulitan melancarkan ASI, berkonsultasilah dengan ahli laktasi. Mereka dapat memberikan saran yang spesifik untuk situasi ibu dan bayi, serta memberikan dukungan yang diperlukan.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, ibu dapat meningkatkan dan menjaga kelancaran produksi ASI. Ingatlah bahwa setiap ibu dan bayi unik, jadi mungkin diperlukan eksperimen untuk menemukan metode yang paling efektif dalam kasus masing-masing. Semoga artikel ini membantu meningkatkan pengalaman menyusui Anda dengan lancar dan nyaman.

Sumber: