7 Makanan Sehat untuk Kesehatan Jantung yang Menyehatkan!

 

5.Cokelat Hitam: Flavonoid untuk Kesehatan Jantung 

Cokelat hitam mengandung flavonoid, senyawa yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

6.Bawang Putih: Allicin untuk Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol 

Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang telah terbukti memiliki efek menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Konsumsi bawang putih secara teratur dapat menjadi langkah preventif untuk menjaga kesehatan jantung.

 

BACA JUGA:10 Manfaat Jagung Manis Bagi Kesehatan Tubuh, Sehat untuk Mata dan Jantung

 

7.Teh Hijau: Antioksidan Pelindung Jantung 

Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan sel dan peradangan.Secangkir teh hijau sehari dapat menjadi tambahan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Konsumsi makanan-makanan ini secara rutin dapat membantu Anda menjaga kesehatan jantung. Namun, selalu penting untuk konsultasi dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan atau gaya hidup Anda.

Dengan pemilihan makanan yang tepat, Anda dapat memberikan dukungan optimal bagi kesehatan jantung Anda.

Sumber: