5 Pantangan Biang Keringat dan Cara Perawatannya Agar Kulit Tetap Sehat

RADAR JABAR - Biang keringat, atau miliaria, adalah masalah kulit yang umum terjadi karena penyumbatan kelenjar keringat. Kondisi ini dapat menyebabkan ruam, gatal, dan ketidaknyamanan pada kulit.

Untuk mencegah dan mengatasi biang keringat, penting untuk menghindari beberapa pantangan tertentu dan menjalankan perawatan yang tepat.

Berikut adalah 5 pantangan biang keringat beserta cara perawatannya:

 

1. Hindari Pakaian yang Terlalu Ketat dan Berbahan Sintetis

Pakaian yang terlalu ketat dapat menghambat sirkulasi udara di sekitar kulit dan memicu penyumbatan kelenjar keringat. Pilihlah pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan alami seperti katun.

Hindari pakaian sintetis yang dapat menyimpan panas dan kelembapan, menciptakan lingkungan ideal bagi biang keringat.

Perawatannya: Pilih pakaian dengan material yang bernapas dan ringan, sehingga membantu menjaga suhu tubuh dan mencegah penumpukan panas.

 

2. Jangan Gunakan Produk Kulit yang Berat

Penggunaan produk kulit yang berat, seperti lotion atau krim yang tebal, dapat menyumbat pori-pori dan memperparah biang keringat. Pilih produk kulit yang lebih ringan dan non-komedogenik untuk menjaga pori-pori tetap bersih.

Perawatannya: Gunakan pelembap ringan yang mudah diserap oleh kulit. Pilih produk bebas minyak agar tidak menyebabkan penyumbatan pori-pori.

 

BACA JUGA:7 Cara Menghilangkan Biang Keringat: Solusi Praktis untuk Kulit Sehat

 

3. Hindari Paparan Panas yang Berlebihan

Lingkungan yang terlalu panas dan lembab dapat meningkatkan produksi keringat dan menyebabkan biang keringat. Upayakan untuk tetap berada di tempat yang sejuk dan hindari aktivitas fisik yang intens selama cuaca panas.

Perawatannya: Gunakan kipas atau AC untuk menjaga suhu ruangan tetap nyaman. Hindari terlalu lama berada di bawah sinar matahari langsung.

 

4. Batasi Penggunaan Antiperspiran Berlebihan

Penggunaan antiperspiran secara berlebihan dapat menyebabkan penyumbatan kelenjar keringat. Pilihlah antiperspiran yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan gunakan dengan bijak.

Perawatannya: Gunakan antiperspiran secara moderat, terutama pada area tubuh yang rentan terkena biang keringat seperti lipatan kulit.

 

5. Jaga Kebersihan Kulit dengan Mandi Teratur

Kurangnya kebersihan kulit dapat memperburuk kondisi biang keringat. Mandi secara teratur membantu membersihkan pori-pori dan mencegah penyumbatan kelenjar keringat.

Perawatannya: Mandilah setidaknya sekali sehari dengan menggunakan sabun lembut. Pastikan untuk menyeka tubuh secara menyeluruh dan keringkan dengan baik setelah mandi.

 

BACA JUGA:8 Bahaya Sering Mandi Air Hangat Setiap Hari

 

Cara Perawatan Umum untuk Biang Keringat:

• Gunakan Bedak Talk: Bedak talk membantu menyerap kelembapan berlebih dan menjaga kulit tetap kering. Oleskan bedak talk pada area yang rentan terkena biang keringat.
• Hindari Makanan Pedas dan Berlemak: Makanan pedas dan berlemak dapat merangsang produksi keringat. Batasi konsumsi makanan ini untuk mencegah biang keringat.
• Konsumsi Air yang Cukup: Menjaga tubuh tetap terhidrasi membantu mengatur suhu tubuh dan mengurangi produksi keringat.
• Aloe Vera atau Mentimun: Oleskan gel aloe vera atau irisan mentimun pada area yang terkena biang keringat untuk efek menenangkan dan mendinginkan.
• Konsultasikan dengan Dokter: Jika biang keringat tidak kunjung membaik atau malah memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Sumber: