7 Rekomendasi Jus Penurun Kolesterol yang Gampang Dibuat di Rumah

Kelor, atau moringa, mengandung vitamin C, kalium, dan serat. Nutrisi lengkap ini dapat membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.

Selain itu, moringa memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mendukung kesehatan pembuluh darah.

 

BACA JUGA:11 Jus Alami untuk Menurunkan Kolesterol Secara Efektif!

 

7. Jus Pisang: Kaya Kalium dan Serat

Pisang adalah buah yang kaya akan kalium, vitamin A, dan serat. Kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Serat dalam pisang membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat dalam sistem pencernaan.

Menyusun Menu Jus Sehat untuk Menurunkan Kolesterol

Dengan memasukkan berbagai jus tersebut ke dalam menu harian Anda, Anda dapat memberikan dukungan nutrisi yang baik untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Namun, penting untuk diingat bahwa tidak hanya jus yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kolesterol. Kebiasaan makan seimbang, beragam, dan olahraga rutin juga sangat berkontribusi.

Disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter Anda sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Dengan menggabungkan jus buah-buahan segar dengan gaya hidup sehat secara keseluruhan, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Selamat mencoba dan selamat menjalani hidup sehat!

Sumber: