5 Minuman Herbal Untuk Mengatasi Anemia

RADAR JABAR- Anemia adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin.

Selain perawatan medis, konsumsi minuman herbal dapat menjadi langkah alami untuk meningkatkan kadar hemoglobin dan mengatasi anemia.

Berikut adalah lima minuman herbal yang dapat membantu penderita anemia:

 

1. Jus Bit dan Wortel

Jus bit dan wortel kaya akan zat besi, folat, dan vitamin C, yang semuanya penting untuk produksi sel darah merah.

 

Bahan:

 

1 bit

2 wortel

1 sendok teh madu

 

Cara membuat:

 

Kupas dan potong bit serta wortel.

Blender bersama dan saring.

Tambahkan madu untuk rasa dan nikmati secara teratur.

 

2. Infus Daun Pepaya

Daun pepaya mengandung vitamin A, C, E, dan zat besi yang dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin.

 

Bahan:

 

Daun pepaya segar atau kering

1 cangkir air panas

Madu secukupnya

Cara membuat:

 

Rendam daun pepaya dalam air panas selama 10-15 menit.

Saring dan tambahkan madu jika diinginkan.

Minum secara teratur.

 

 

3. Teh Daun Jati Belanda

Daun jati belanda kaya akan zat besi dan vitamin C, membantu penyerapan zat besi lebih baik dalam tubuh.

 

Bahan:

 

Daun jati belanda kering

1 cangkir air panas

Madu secukupnya

Cara membuat:

 

Rebus daun jati belanda dalam air panas.

Saring dan tambahkan madu untuk rasa.

Minum teh ini secara teratur.

 

4. Jus Markisa

Markisa mengandung vitamin C dan zat besi, dua nutrisi yang penting untuk membantu tubuh melawan anemia.

 

Bahan:

 

Buah markisa

1 sendok teh air jeruk nipis

Es batu secukupnya

Cara membuat:

 

Ambil daging buah markisa dan blender bersama air jeruk nipis.

Saring dan tambahkan es batu jika diinginkan.

Minum jus ini secara teratur.

 

5. Teh Daun Sirsak

Daun sirsak memiliki kandungan zat besi yang tinggi dan membantu meningkatkan jumlah sel darah merah.

 

Bahan:

 

Daun sirsak kering

1 cangkir air panas

Madu secukupnya

Cara membuat:

 

Rebus daun sirsak dalam air panas.

Saring dan tambahkan madu jika diinginkan.

Minum teh ini secara teratur.

 

Penting untuk diingat bahwa pengobatan anemia memerlukan pendekatan yang holistik, termasuk pola makan seimbang dan perawatan medis.

Sebelum memulai pengobatan herbal, konsultasikan dengan profesional kesehatan terlebih dahulu, terutama jika Anda sedang menjalani perawatan medis lainnya.

Sumber: