8 Kebiasaan Baik Sebelum Tidur untuk Menjaga Kualitas Tidur Lebih Baik
Ilustrasi--freepik
Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan ini sebelum tidur, Anda dapat menciptakan lingkungan tidur yang optimal untuk kualitas tidur yang lebih baik.
Perubahan kecil ini dalam gaya hidup sehari-hari dapat memberikan dampak besar pada kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Jadi, mulailah hari ini untuk tidur yang lebih nyenyak dan penuh energi besok pagi. Selamat tidur!
Sumber:
- Share:
