10 Jenis Buah-buahan Paling Rendah Kalori untuk Diet Cepat Berhasil

Apel adalah salah satu buah yang paling mudah ditemui dan serbaguna. Mereka mengandung serat yang membantu mengatur kadar gula darah dan menjaga perasaan kenyang. Makan apel sebelum makan utama bisa membantu Anda mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi.

 

5. Timun (16 kalori per 100 gram)

Timun adalah buah yang sangat rendah kalori dan mengandung banyak air. Mereka juga mengandung vitamin K dan kalium. Timun bisa membuat Anda merasa kenyang tanpa menambah banyak kalori ke dalam diet Anda.

 

BACA JUGA:Apakah Cocok Buah Pisang untuk Diet? Simak Ulasannya Disini!

 

6. Pir (57 kalori per 100 gram)

Pir adalah buah yang mengandung serat yang baik untuk pencernaan Anda. Selain itu, mereka mengandung vitamin C dan potasium yang baik untuk kesehatan jantung.

 

7. Blueberry (32 kalori per 100 gram)

Blueberry adalah sumber antioksidan yang kuat dan sangat rendah kalori. Mereka juga mengandung vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan Anda. Blueberry bisa menjadi camilan yang sehat dan rendah kalori.

 

8. Kiwi (61 kalori per 100 gram)

Kiwi adalah buah yang mengandung banyak serat, vitamin C, dan vitamin K. Mereka juga mengandung kalium, yang baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah.

 

9. Raspberry (52 kalori per 100 gram)

Raspberry adalah buah yang kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan. Mereka juga rendah kalori dan bisa menjadi tambahan yang lezat pada makanan penurunan berat badan Anda.

 

10. Lemon (29 kalori per 100 gram)

Lemon adalah buah yang sangat rendah kalori dan mengandung vitamin C yang tinggi. Mereka juga bisa membantu menjaga rasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan makanan berkalori tinggi.

Sumber: