10 Jenis Buah-buahan Paling Rendah Kalori untuk Diet Cepat Berhasil

RADAR JABAR - Dalam upaya untuk menjaga berat badan atau mengurangi kalori, buah-buahan sering kali menjadi pilihan yang sangat bijak.

Mereka bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang penting bagi tubuh. Artikel ini akan membahas beberapa buah-buahan rendah kalori yang sangat cocok untuk diet Anda.

Diet yang mengutamakan asupan kalori rendah adalah cara yang efektif untuk mencapai tujuan penurunan berat badan. Salah satu kunci kesuksesan dalam program diet adalah memilih makanan yang rendah kalori, tetapi tetap memberikan nutrisi yang diperlukan.

Buah-buahan adalah pilihan yang sempurna, karena mereka mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting, sambil memberikan sedikit kalori.

Berikut adalah beberapa buah-buahan rendah kalori yang dapat membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan:

 

1. Stroberi (32 kalori per 100 gram)

Stroberi adalah buah-buahan rendah kalori yang sangat nikmat dan kaya akan vitamin C. Mereka mengandung serat yang baik untuk pencernaan Anda dan membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Stroberi juga mengandung antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas.

 

BACA JUGA:Rekomendasi Sayuran Untuk Diet Cepat Kurus

 

2. Semangka (30 kalori per 100 gram)

Semangka adalah buah segar yang sangat menghidrasi dan rendah kalori. Buah ini mengandung banyak air, yang membuatnya cocok untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi. Selain itu, semangka mengandung likopen, yang merupakan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

 

3. Jeruk (43 kalori per 100 gram)

Jeruk adalah sumber vitamin C yang kaya dan mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Jeruk juga memberikan rasa kenyang yang baik dan bisa membantu Anda merasa puas lebih lama.

 

4. Apel (52 kalori per 100 gram)

Sumber: